Noticia sobre Relajación para docentes y profesores

Noticia sobre Relajación para docentes
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Técnicas de relajación para docentes y profesores

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Aprende técnicas de respiración para relajarte y sentirte mejor en cada jornada de trabajo.
Contenido

El ritmo de trabajo que llevan los líderes de los centros educativos, implica mucho cansancio que numerosas veces se traduce en estrés. Por eso, es importante tomar conciencia de estos estados y realizar actividades que reporten bienestar.

Existen muchos ejercicios que promueven la relajación y la tranquilidad; la mayoría se vincula con las técnicas de respiración, pues es una clave para lograr un registro atinado sobre cómo se encuentra nuestro cuerpo.

En esta guía podrás encontrar información sobre estas técnicas, con un particular énfasis en la respiración abdominal y la respiración alterna utilizada en las prácticas de yoga.

Anímate a ponerlas en práctica y disfruta de una mejor calidad de vida....http://educagratis.cl/moodle/course/view.php?id=68